Miego įtaka vyrų hormonų balansui
Miegas atlieka svarbų vaidmenį hormonų reguliavime, kurie yra būtini vyrų sveikatai. Ypač svarbus yra testosterono lygis, kuris daugiausiai gaminamas miego metu. Nepakankamas miegas gali sukelti hormonų disbalansą, o tai gali turėti įtakos nuotaikai, energijos lygiui ir bendram organizmo funkcionavimui. Taip pat miegas veikia insulino jautrumą ir kitas medžiagų apykaitos funkcijas. Siekiant palaikyti hormonų pusiausvyrą, rekomenduojama… Skaityti toliau »